stress management
壓力管理 在現代快節奏的生活中,我們時常遭遇各種壓力,不論是來自工作、學業還是生活中的種種挑戰,這些都可能影響我們的身心健康。 我們可以透過一些簡單而有效的方法來分散並降低壓力,讓我們能夠更輕鬆地面對每一天! 運動放鬆:選擇你喜歡的運動,散步、瑜伽都行!每天30分鐘,輕鬆釋...
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